🧘‍♀️初心者さん必見！ピラティスでよくある質問にお答えします

こんにちは！

exeedグループピラティス南越谷店インストラクターのikueです🌿

今回は、体験レッスンやお問い合わせでよくいただく【よくあるご質問】にお答えしていきます☺️

「気になってるけどちょっと不安…」という方の参考になれば嬉しいです！　

👕Q1：どんな服装で行けばいいですか？

A：動きやすければ、どんな服でも大丈夫です！

Tシャツ＋レギンスのような服装の方が多いですが、体を締めつけないリラックスできるウェアでOK。

シューズは不要なので、裸足か滑りにくい靴下をご用意ください🧦

🧘‍♀️Q2：ピラティス初心者でも大丈夫？

A：もちろん大丈夫です！

exeedのグループピラティスは最大5名までの少人数制。

完全に個別対応ではありませんが、お一人ずつの体の動きを見ながら、

「無理のない範囲でOKです」

「腰に不安がある方はこのポジションで」

など、その場での声かけや軽い調整を行いながら進めていきます。

初心者さんでも安心してご参加いただけるように心がけています✨

⏰Q3：レッスン時間はどのくらい？

A：1レッスンは約50分です。

はじめに簡単なカウンセリングや姿勢チェックを行ってから、無理のない範囲で動いていきます◎

💪Q4：どんな効果がありますか？

A：こんな嬉しい変化を感じる方が多いです👇

• 姿勢が良くなった

• 肩こり・腰痛が軽くなった

• お腹やお尻まわりが引き締まってきた

• 気持ちが前向きになった

見た目の変化だけでなく、心も整っていくのがピラティスの魅力です✨

🫶最後に

いかがでしたか？

ピラティスが初めてでも、安心して通えるスタジオを目指しています。

「ちょっと気になるかも…」と思った方は、ぜひ一度【体験レッスン】に遊びにきてください♡

越谷、南越谷で、心と体を整える場所をお探しの方、お待ちしています！

ピラティスを体験する！